{"id":8681,"date":"2022-05-01T08:00:25","date_gmt":"2022-05-01T06:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/scubaibiza.com\/?p=8681"},"modified":"2026-09-29T10:07:20","modified_gmt":"2026-09-29T10:07:20","slug":"tipp-des-monats-mai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scubaibiza.com\/de\/tipp-des-monats-mai\/","title":{"rendered":"Tipp des Monats f\u00fcr MAI"},"content":{"rendered":"<h1><strong>5 Dinge, die du nach dem Tauchen nicht tun solltest.<\/strong><\/h1>\n<p>1. Den K\u00f6rper schnell aufw\u00e4rmen.<br \/>\n2. Fliegen.<br \/>\n3. Alkohol trinken.<br \/>\n4. Sport treiben.<br \/>\n5. Dich massieren lassen.<\/p>\n<p><strong>1. Den K\u00f6rper schnell aufw\u00e4rmen:<\/strong> Direkt nach dem Tauchen in die Sonne zu gehen, kann die Dekompression im ganzen K\u00f6rper oder in einzelnen Bereichen beschleunigen und zur Dekompressionskrankheit f\u00fchren. W\u00e4rme dich also langsam auf.<br \/>\n<strong>2. Fliegen:<\/strong> Wenn du auf Meeresh\u00f6he tauchst, bleib mindestens 24\u201348 Stunden auf derselben H\u00f6he, um die Dekompression deines K\u00f6rpers nicht zu beschleunigen.<br \/>\n<strong>3. Alkohol trinken:<\/strong> Alkohol wirkt gerinnungshemmend und beeintr\u00e4chtigt die Dekompression. Au\u00dferdem entzieht er dem K\u00f6rper Wasser, was ebenfalls schlecht f\u00fcr die Dekompression ist, und er schr\u00e4nkt Bewegung und Urteilsverm\u00f6gen ein \u2013 das kann Anzeichen und Symptome der Dekompressionskrankheit beg\u00fcnstigen.<br \/>\n<strong>4. Sport treiben:<\/strong> Nach einem Tauchgang solltest du es ruhig angehen lassen: kein Laufen, kein schweres Heben. Entspann dich und lass die Dekompression in deinem K\u00f6rper ablaufen.<br \/>\n<strong>5. Dich massieren lassen:<\/strong> Die Durchblutung direkt nach dem Tauchen zu steigern, ist keine gute Idee. Eine schmerzende Schulter leicht zu massieren und dich etwas zu dehnen ist in Ordnung, aber eine Ganzk\u00f6rpermassage kann viele gel\u00f6ste Gase aus dem Muskelgewebe freisetzen, die dann dort zirkulieren, wo sie nicht hingeh\u00f6ren.<\/p>\n<p>Denk daran: Dein Tauchgang \u2013 oder zumindest deine Dekompression \u2013 endet nicht, wenn du die Oberfl\u00e4che erreichst. Sie geht weiter.<br \/>\nWenn du sicher tauchen lernen m\u00f6chtest, empfehle ich dir den Open Water Diver Kurs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>5 Dinge, die du nach dem Tauchen nicht tun solltest. 1. Den K\u00f6rper schnell aufw\u00e4rmen. 2. Fliegen. 3. Alkohol trinken. 4. Sport treiben. 5. Dich massieren lassen. 1. Den K\u00f6rper schnell aufw\u00e4rmen: Direkt nach dem Tauchen in die Sonne zu gehen, kann die Dekompression im ganzen K\u00f6rper oder in einzelnen Bereichen beschleunigen und zur Dekompressionskrankheit [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8674,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-8681","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8681"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10884,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8681\/revisions\/10884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}