{"id":8680,"date":"2022-05-01T08:00:25","date_gmt":"2022-05-01T06:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/scubaibiza.com\/?p=8680"},"modified":"2026-09-29T10:07:11","modified_gmt":"2026-09-29T10:07:11","slug":"conseil-du-mois-mai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scubaibiza.com\/fr\/conseil-du-mois-mai\/","title":{"rendered":"Conseil du mois de MAI"},"content":{"rendered":"<h1><strong>5 choses \u00e0 ne pas faire apr\u00e8s une plong\u00e9e.<\/strong><\/h1>\n<p>1. R\u00e9chauffer brusquement votre corps.<br \/>\n2. Prendre l&rsquo;avion.<br \/>\n3. Boire de l&rsquo;alcool.<br \/>\n4. Faire de l&rsquo;exercice.<br \/>\n5. Recevoir un massage.<\/p>\n<p><strong>1. R\u00e9chauffer brusquement votre corps :<\/strong> vous exposer au soleil juste apr\u00e8s la plong\u00e9e peut acc\u00e9l\u00e9rer la d\u00e9compression dans tout ou partie de votre corps et provoquer un accident de d\u00e9compression. R\u00e9chauffez-vous donc lentement.<br \/>\n<strong>2. Prendre l&rsquo;avion :<\/strong> si vous plongez au niveau de la mer, essayez de rester \u00e0 la m\u00eame altitude pendant au moins 24 \u00e0 48 heures pour ne pas acc\u00e9l\u00e9rer la d\u00e9compression de votre corps.<br \/>\n<strong>3. Boire de l&rsquo;alcool :<\/strong> l&rsquo;alcool a un effet anticoagulant qui nuit \u00e0 la d\u00e9compression. Il d\u00e9shydrate aussi, ce qui est mauvais pour la d\u00e9compression, et alt\u00e8re vos mouvements et votre jugement, ce qui peut favoriser les signes et sympt\u00f4mes d&rsquo;un accident de d\u00e9compression.<br \/>\n<strong>4. Faire de l&rsquo;exercice :<\/strong> apr\u00e8s une plong\u00e9e, il faut rester tranquille : pas de course, pas de charges lourdes. D\u00e9tendez-vous et laissez la d\u00e9compression se faire.<br \/>\n<strong>5. Recevoir un massage :<\/strong> augmenter la circulation sanguine juste apr\u00e8s une plong\u00e9e n&rsquo;est pas une bonne id\u00e9e. Vous pouvez masser une \u00e9paule douloureuse et vous \u00e9tirer un peu, mais un massage complet peut lib\u00e9rer une grande quantit\u00e9 de gaz dissous pi\u00e9g\u00e9s dans vos tissus musculaires, qui se mettraient \u00e0 circuler l\u00e0 o\u00f9 ils ne devraient pas.<\/p>\n<p>N&rsquo;oubliez pas que votre plong\u00e9e, ou du moins votre d\u00e9compression, ne se termine pas quand vous arrivez en surface : elle continue.<br \/>\nSi vous voulez apprendre \u00e0 plonger en toute s\u00e9curit\u00e9, je vous recommande le cours Open Water Diver.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>5 choses \u00e0 ne pas faire apr\u00e8s une plong\u00e9e. 1. R\u00e9chauffer brusquement votre corps. 2. Prendre l&rsquo;avion. 3. Boire de l&rsquo;alcool. 4. Faire de l&rsquo;exercice. 5. Recevoir un massage. 1. R\u00e9chauffer brusquement votre corps : vous exposer au soleil juste apr\u00e8s la plong\u00e9e peut acc\u00e9l\u00e9rer la d\u00e9compression dans tout ou partie de votre corps et [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8673,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-8680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8680"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10883,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8680\/revisions\/10883"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}