{"id":8682,"date":"2022-05-01T08:00:25","date_gmt":"2022-05-01T06:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/scubaibiza.com\/?p=8682"},"modified":"2026-09-29T10:07:29","modified_gmt":"2026-09-29T10:07:29","slug":"consiglio-del-mese-maggio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scubaibiza.com\/it\/consiglio-del-mese-maggio\/","title":{"rendered":"Consiglio del mese di MAGGIO"},"content":{"rendered":"<h1><strong>5 cose da non fare dopo un&#8217;immersione.<\/strong><\/h1>\n<p>1. Riscaldare bruscamente il corpo.<br \/>\n2. Prendere l&#8217;aereo.<br \/>\n3. Bere alcolici.<br \/>\n4. Fare esercizio fisico.<br \/>\n5. Farsi fare un massaggio.<\/p>\n<p><strong>1. Riscaldare bruscamente il corpo:<\/strong> esporsi al sole subito dopo l&#8217;immersione pu\u00f2 accelerare la decompressione in tutto il corpo o in una sua parte e causare la malattia da decompressione. Riscaldati quindi lentamente.<br \/>\n<strong>2. Prendere l&#8217;aereo:<\/strong> se ti immergi al livello del mare, cerca di restare alla stessa quota per almeno 24-48 ore per non accelerare la decompressione del tuo corpo.<br \/>\n<strong>3. Bere alcolici:<\/strong> l&#8217;alcol ha un effetto anticoagulante che influisce negativamente sulla decompressione. Inoltre disidrata, cosa ugualmente negativa per la decompressione, e altera movimenti e capacit\u00e0 di giudizio, favorendo segni e sintomi della malattia da decompressione.<br \/>\n<strong>4. Fare esercizio fisico:<\/strong> dopo un&#8217;immersione bisogna stare tranquilli: niente corsa, niente pesi. Rilassati e lascia che la decompressione avvenga nel tuo corpo.<br \/>\n<strong>5. Farsi fare un massaggio:<\/strong> aumentare la circolazione subito dopo un&#8217;immersione non \u00e8 una buona idea. Puoi massaggiare una spalla dolorante e fare un po&#8217; di stretching, ma un massaggio completo pu\u00f2 liberare molti gas disciolti intrappolati nei tessuti muscolari, che inizierebbero a circolare dove non dovrebbero.<\/p>\n<p>Ricorda che la tua immersione, o almeno la tua decompressione, non finisce quando arrivi in superficie: continua.<br \/>\nSe vuoi imparare a immergerti in sicurezza, ti consiglio il corso Open Water Diver.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>5 cose da non fare dopo un&#8217;immersione. 1. Riscaldare bruscamente il corpo. 2. Prendere l&#8217;aereo. 3. Bere alcolici. 4. Fare esercizio fisico. 5. Farsi fare un massaggio. 1. Riscaldare bruscamente il corpo: esporsi al sole subito dopo l&#8217;immersione pu\u00f2 accelerare la decompressione in tutto il corpo o in una sua parte e causare la malattia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8675,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-8682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8682"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10885,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8682\/revisions\/10885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scubaibiza.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}