5 Dinge, die du nach dem Tauchen nicht tun solltest.

1. Den Körper schnell aufwärmen.
2. Fliegen.
3. Alkohol trinken.
4. Sport treiben.
5. Dich massieren lassen.

1. Den Körper schnell aufwärmen: Direkt nach dem Tauchen in die Sonne zu gehen, kann die Dekompression im ganzen Körper oder in einzelnen Bereichen beschleunigen und zur Dekompressionskrankheit führen. Wärme dich also langsam auf.
2. Fliegen: Wenn du auf Meereshöhe tauchst, bleib mindestens 24–48 Stunden auf derselben Höhe, um die Dekompression deines Körpers nicht zu beschleunigen.
3. Alkohol trinken: Alkohol wirkt gerinnungshemmend und beeinträchtigt die Dekompression. Außerdem entzieht er dem Körper Wasser, was ebenfalls schlecht für die Dekompression ist, und er schränkt Bewegung und Urteilsvermögen ein – das kann Anzeichen und Symptome der Dekompressionskrankheit begünstigen.
4. Sport treiben: Nach einem Tauchgang solltest du es ruhig angehen lassen: kein Laufen, kein schweres Heben. Entspann dich und lass die Dekompression in deinem Körper ablaufen.
5. Dich massieren lassen: Die Durchblutung direkt nach dem Tauchen zu steigern, ist keine gute Idee. Eine schmerzende Schulter leicht zu massieren und dich etwas zu dehnen ist in Ordnung, aber eine Ganzkörpermassage kann viele gelöste Gase aus dem Muskelgewebe freisetzen, die dann dort zirkulieren, wo sie nicht hingehören.

Denk daran: Dein Tauchgang – oder zumindest deine Dekompression – endet nicht, wenn du die Oberfläche erreichst. Sie geht weiter.
Wenn du sicher tauchen lernen möchtest, empfehle ich dir den Open Water Diver Kurs.