Sai cosa mangiare prima di un’immersione?

Il consiglio migliore è mangiare qualcosa di leggero e facile da digerire. Evita i pasti abbondanti, che possono causare crampi, bruciore di stomaco o persino reflusso e farti vomitare. Mangia semplicemente cibi ricchi di carboidrati per avere energia durante l’immersione e bevi molta acqua prima e dopo ogni immersione.